Born to be wired

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 Le step, c’est la santé !

La plupart des publicités vous le diront : pour rester en bonne santé, pratiquez une activité physique régulière, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour, buvez au moins un litre d’eau sur la même période, évitez le mauvais cholestérol, consommez l’alcool avec modération, augmentez vos défenses naturelles, dites non au tabac et à la drogue, sortez couvert, ne traversez pas en dehors de clous, et faites-vous palper la prostate à intervalles réguliers.

Tout un programme qu’il est difficile d’appliquer à la lettre ! Aussi est-il judicieux de prendre dans un premier temps ces conseils dans l’ordre et de commencer par appliquer le premier d’entre eux : l’activité physique.